Coaching

Au cours d’une séance de coaching personnalisée, les exercices proposés sont spécifiquement adaptés à votre potentiel et à vos objectifs. Théo vous accompagne de près pour s’assurer de la bonne exécution des mouvements. En cas de difficulté ou de relâchement, il intervient immédiatement avec des encouragements pour maintenir votre motivation.

Après la séance, vous avez accès à divers outils de récupération, tels que un shaker personnalisé le sauna, le bain froid, la thérapie infrarouge, ou encore l’oxygénothérapie grâce au concentrateur d’oxygène.

Sports pratiqués lors d'une séance de Coaching

Renforcement musculaire
Notre approche de renforcement musculaire s'inspire du street workout et intègre des exercices fonctionnels avec des poids variés (haltères, kettlebells, barres EZ), pour un développement complet de la force et de l’endurance
Striking
Notre section striking se concentre principalement sur la boxe anglaise. Dans notre salle, chaque pratiquant développe son propre style de boxe, avec un entraînement axé sur l’expression personnelle et la fluidité plutôt que sur une technique académique rigide.
Grappling
Notre grappling se concentre principalement sur le sol, en apprenant à maintenir des positions dominantes sans viser nécessairement la victoire, mais en développant le contrôle et la maîtrise.
Previous slide
Next slide

Thérapies pratiqués lors d'une séance de Coaching

Sauna

Le sauna favorise la récupération musculaire après l’effort en stimulant la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer les toxines et à détendre les muscles. Sa chaleur intense permet également de soulager les courbatures et de réduire les tensions, contribuant ainsi à une récupération optimale et à une détente complète après l’entraînement.

Bac à froid

Notre bac à froid offre un effet anti-inflammatoire puissant, idéal pour soulager les douleurs musculaires et réduire les inflammations importantes après l’entraînement. Grâce à son action de vasoconstriction, il aide à accélérer la récupération en diminuant les gonflements et en apaisant les tissus endommagés.

Thérapie infrarouge

La couverture infrarouge SNP2500 de Shinenova utilise des longueurs d’onde de 660 à 850 nm pour favoriser la récupération après l’entraînement, en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les douleurs musculaires et articulaires. Elle stimule la régénération cellulaire et aide à la détente, offrant une récupération optimisée après chaque séance de sport.

Oxygénothérapie

Le concentrateur d’oxygène Devilbiss 525DS optimise la récupération musculaire, tendineuse, articulaire et nerveuse en améliorant l’apport d’oxygène aux tissus, favorisant ainsi une régénération plus rapide et une meilleure santé globale. Ce soutien essentiel à la récupération aide non seulement à prolonger la longévité sportive, mais contribue également à une pratique sportive durable et performante au fil du temps.

Contact

Contactez Théo Ramassamy au 07 81 71 57 47 ou via son adresse mail ramassamy.dev21@gmail.com

Les séances de coaching sont uniquement réalisées dans la salle de sport