Lors d’une formation (de durée moyenne de 2 heures), les exercices physiques qui vous sont proposés sont adaptés à votre potentiel et à vos attentes spécifiques. Votre moniteur de sport vous suit attentivement pendant leur réalisation afin de s’assurer qu’ils sont correctement exécutés. En cas de relâchement ou de difficulté, votre coach interviendra immédiatement de manière à vous redonner confiance à travers des encouragements et les motivations nécessaires.