Lors d’une formation (de durée moyenne de 2 heures), les exercices physiques qui vous sont proposés sont adaptés à votre potentiel et à vos attentes spécifiques. Votre moniteur de sport vous suit attentivement pendant leur réalisation afin de s’assurer qu’ils sont correctement exécutés. En cas de relâchement ou de difficulté, votre coach interviendra immédiatement de manière à vous redonner confiance à travers des encouragements et les motivations nécessaires.
4 activités peuvent êtres pratiquées durant une formation et chaque activité sera optimisée :
Le renforcement musculaire.
Un travail technique et théorique pour apprendre à utiliser correctement votre corps dans différentes situations.
Le striking (style de combat avec les percussions).
Le grappling (style de combat visant à faire abandonner son adversaire avec des techniques de soumission).
Le coaching des enfants de moins de 12 ans sera assuré par les parents eux-mêmes. Notre responsabilité en tant qu’encadreurs consiste à enseigner aux parents des gestes simples et efficaces qu’ils pourront facilement mettre en pratique à domicile avec leurs enfants. Ces séances de coaching en groupe permettront aux parents d’acquérir les compétences nécessaires pour accompagner et soutenir leurs enfants au quotidien. Ensemble, nous visons à renforcer les liens familiaux et à promouvoir un environnement favorable au développement et au bien-être des enfants.
Lors d’une séance de coaching personnalisée, les exercices physiques qui vous sont proposés sont adaptés à votre potentiel et à vos attentes spécifiques. Votre moniteur de sport vous suit attentivement pendant leur réalisation afin de s’assurer qu’ils sont correctement exécutés. En cas de relâchement ou de difficulté, votre coach interviendra immédiatement de manière à vous redonner confiance à travers des encouragements et les motivations nécessaires.
4 activités seront pratiquées durant les heures de coaching et chaque activité sera optimisée :
Le renforcement musculaire qui sera adapté en fonctions de vos objectifs, votre âge, votre sexe ainsi que votre morphologie.
Un travail technique et théorique pour apprendre à utiliser correctement votre corps dans différentes situations.
Le striking (style de combat avec les percussions).
Le grappling (style de combat visant à faire abandonner son adversaire avec des techniques de soumission).
Roger Ramassamy,votre enseignant, accompagné par ses élèves réalise une démonstration en direct sur France 3 dans 9h50 « le matin en Bourgogne Franche Comté » présenté par Pascal GERVAIZE.
Tous nos remerciements à Pascal GERVAIZE pour son invitation (Pascal GERVAIZE est journaliste-rédacteur à la direction de France 3 Bourgogne Franche Comté).
Krav Maga Dijon existe depuis près de deux décennies. Aujourd’hui, le club de self-défense grandit, évolue et, sans renier l’apport initial du krav-maga, met en avant une conception plus large.
Nourri de toutes ses expériences : celles de son fondateur Roger Ramassamy, de son fils et de tous ses adhérents, le club développe une technique plus ambitieuse : le R-Cross. Le principe fondamental est d'apprendre à se sécuriser et à sécuriser ses proches.
Les agressions peuvent être variées, aussi bien physiques que morales. Les réponses apportées par Krav Maga Dijon le sont tout autant.
Les différentes techniques de combat exploitées (boxe, boxe pieds poings, sol, etc) ne sont pas une fin en soi mais des outils pour apprendre à se protéger et à retrouver ou développer sa confiance en soi. Il s’agit de comprendre, et pour cela, d’absorber, de ressentir et de transmettre.
Krav Maga Dijon n’enseigne pas une méthode miracle mais une pratique ancrée dans la vie réelle, fruit d’un travail sur soi et dans la durée.
Homme, femme, enfant, personne en situation de handicap, jeune et moins jeune, mince ou personne en surpoids, tout le monde y trouve sa place, d’autant que l’approche est multifactorielle. L’enseignement va au-delà du combat et du self-défense, pour faire redécouvrir à chacun la merveilleuse machine que sont son corps mais également son cerveau.
Le renforcement musculaire, notamment au poids du corps, vous permettra d'apprendre à mieux utiliser votre corps, à le renforcer et donc prévenir certaines blessures.
Fort de 20 ans d'expérience Roger saura vous amener au delà de vos limites et vous permettra d'acquérir la confiance qu'il vous manque.
En cette période d’insécurité, ne cédez pas à la peur, Krav Maga Dijon vous propose de vous initier gratuitement durant le mois d’août à des techniques de Self Défense.
Roger Ramassamy formateur agréé par la Fédération Européenne de Krav Maga saura vous donner confiance et vous parviendrez à dépasser les limites que vous vous êtes fixé.
N’hésitez pas à franchir le pas : vous avez tout à gagner ! L’accès est illimité pendant tout le mois d’août.
Horaires d’été : Lundi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00 Mardi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00 Mercredi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00 Jeudi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00 Vendredi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00 Samedi: 14h00 à 16h00
– Dijon : cet été, apprenez à vous défendre
Le club Krav-Maga Dijon propose, cet été, des initiations gratuites destinées aux femmes. Nous avons essayé ces techniques de self-défense inventées par l’armée israélienne.
Retrouvez notre reportage dans vos éditions du 7 août ou en cliquant ici (édition abonnés). > Lire l’article sur le site du Bien Public
– Pendant le mois d’août, découvrez gratuitement le Krav-Maga à Dijon
La période d’insécurité actuelle aidant, le club de Krav-Maga Dijon propose aux femmes de venir découvrir gratuitement pendant tout le mois d’août et de façon illimitée les techniques d’autodéfense. Quelle attitude, quel réflexe avoir lors d’une mauvaise rencontre ? Pour Roger Ramassamy, formateur agréé par la Fédération Européenne de Krav Maga, l’insécurité n’est pas une fatalité et nous avons tous des capacités d’auto-protection. > Lire l’article sur le site jaimedijon.com
– En août, découvrez gratuitement le Krav-maga à Dijon
« Afin de répondre à cette période d’insécurité, le club Krav-maga Dijon offre des cours d’auto-défense aux femmes pour l’intégralité du mois d’août. L’idée n’étant pas d’apprendre à se battre, Roger Ramassamy, formateur agréé par la Fédération Européenne de Krav-maga, souhaite davantage apprendre à réagir en cas d’agression. » > Lire l’article sur le site de France Bleue Bourgogne
Une vaste salle tout confort et climatisée pour votre entraînement quotidien. Pneus, TRX, barres de traction, tatamis, sauna, bac à froid, douches, vestiaires et de nombreuses équipements pour vous accompagner dans tous vos efforts !
