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Ce sujet est consacré à explorer et à discuter de l’impact profond du sport et de l’activité physique régulière sur la santé, le bien-être et la longévité. Il vise à fournir aux membres des informations basées sur des recherches scientifiques, des témoignages personnels, et des conseils pratiques sur comment intégrer le sport dans leur quotidien pour en maximiser les bienfaits à long terme.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743523004176
Association between circadian physical activity patterns and cancer incidence through regulation of inflammation: A UK biobank study
Faits saillants
• Quatre trajectoires d’activité physique ont été identifiées chez 96 687 participants.
• Les trajectoires idéales d’activité physique étaient associées à un risque de cancer plus faible.
• L’inflammation médie l’effet protecteur de l’activité physique sur l’incidence du cancer.Les trajectoires optimales de l’activité physique ont réduit l’incidence du cancer, en particulier dans les schémas à double pic et vigoureux . L’effet protecteur était associé à la fois à l’intensité et au rythme circadien. Surtout, cette protection était médiée par la régulation de l’inflammation.
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/19/4/article-p383.xml
Sleep Quality in Team USA Olympic and Paralympic Athletes
Le sommeil adéquat est crucial pour la récupération, la préparation à la performance et la réponse immunitaire des athlètes d’élite. L’établissement de plages de référence pour les athlètes d’élite permet une contextualisation appropriée pour concevoir et cibler des interventions sur le sommeil. Objectif : Établir des plages de référence en matière de qualité du sommeil pour les cohortes olympiques et paralympiques à l’aide de l’indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) et explorer les différences en fonction du sexe et des types de sport.
Les athlètes de l’équipe américaine (hommes = 805, femmes = 798) ont rempli le PSQI dans le cadre d’un questionnaire sur les antécédents de santé. Des statistiques descriptives ont été utilisées pour créer des plages de référence et des modèles linéaires, et le test d’indépendance χ2 a déterminé les différences dans les scores globaux et composants du PSQI entre le sexe, les jeux, la saison et la participation.
Six cent trente-deux athlètes ont signalé un mauvais sommeil. Les hommes affichaient des heures de coucher plus tardives, de meilleurs scores PSQI globaux, une latence d’endormissement plus courte, moins de troubles du sommeil et une moindre utilisation de somnifères que les femmes. Les participants aux Jeux d’hiver avaient une heure de coucher plus tardive et un décalage du sommeil par rapport aux athlètes des Jeux d’été. Les athlètes de sports d’équipe se sont réveillés plus tôt que les athlètes de sports individuels. Les athlètes de sports individuels étaient plus susceptibles de présenter un risque faible et léger de durée de sommeil réduite que les athlètes de sports d’équipe . Conclusion : Ces données fournissent des plages de référence spécifiques au PSQI pour identifier les groupes les plus à risque de mauvais sommeil, qui pourraient bénéficier le plus d’interventions ciblées sur le sommeil.
Association of Physical Activity and Parkinson Disease in Women
Des études de cohortes précédentes ont rapporté qu’une seule mesure de l’activité physique (AP) évaluait au départ, était associée à une incidence plus faible de la maladie de Parkinson (MP), mais une méta-analyse a suggéré que cette association était limitée aux hommes. En raison de la longue phase prodromique de la maladie, une causalité inverse ne peut être exclue comme explication potentielle.
Un niveau d’AP plus élevé est associé à une incidence plus faible de la maladie de Parkinson chez les femmes, non expliquée par une causalité inverse . Ces résultats sont importants pour planifier les interventions de prévention de la MP.
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